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1929年，农历三月初七（阳历四月）出生黑龙江讷河，祖籍河北。
1950年，在中央戏剧学院舞蹈系师从吴晓邦开始学习舞蹈．
1952年夏，毕业留校在组成的古典舞组研究戏曲舞蹈．
1954年夏，文化部主办“教师训练班”强化训练，为成立舞蹈学校准备师资（四个月），结业后任古典舞教研组副组长。
1957年4月，划为右派，开除公职遣送北大荒劳动教养。
1979年，落实政策，回到北京。在中国舞蹈家协会《舞蹈》编辑、《舞蹈论丛》组任古代史专栏编辑。
1981年底，才真正落实政策。回到北京舞蹈学院，在研究室工作。
1982－1983年在北京舞蹈学院任图书馆馆长。在此期间，创作大型舞剧《铜雀伎》，85年由中国歌剧舞剧院公演。
1983年，在北京舞蹈学院改任史论系主任。数月后“挂冠辞职”到学院科研所工作。
1989年离休，回家面壁继续研究中国古典舞。
1994年移民美国，在美国完成研究生课题：《中国古代舞蹈教程》到教材及教学提纲。
1994－1996年，为电视剧《唐明皇》、《三国演义》、《司马迁》、《炎黄始祖》等剧编舞。
1997年，创作寻根述祖谱华风之一：《炎黄祭》由北京舞蹈学院97届毕业生公演。
1999－2000年，创作寻根述祖谱华风之二：《龙族风韵》由重庆市歌舞团首演
2000年，受重庆大学之聘。在重庆大学开办舞蹈系，任系主任。
2001年夏，北京舞蹈学院开办推行孙颖古典舞教材的汉、唐古典舞专业。
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